​SKIGYMNASTIK FRED SPORER

(12 Wochen von September bis Dezember)

Herzlich willkommen auf unserer Internetseite. Hier erfahren Sie alles über unsere Angebote im Fitness Bereich.

Seit 1969 ist die Konditionsgymnastik ein von Fred Sporer ausgearbeitetes Programm, das eine gezielte Vorbereitung

für die eigene Fitness und Kräftigung spezieller Muskelgruppen beinhaltet.

Eine beständige und abwechslungsreiche Vorbereitung auf die Wintersaison ist der garant für mehr Spaß beim Wintersport.

Ein abgestimmtes Intervalltraining verbessert die motorischen Grundlagen wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Gleichgewicht und Gelenkigkeit.

Die koordinativen Fähigkeiten und das Rhythmusgefühl werden durch spezielle Aufgaben geschult.

Seit 2014 hat Franziska Sporer die Skigymnastik Ihres Vaters übernommen.

WICHTIGE INFORMATIONEN

• in den Herbstferien findet die Skigymnastik zu den angegebenen Terminen statt.
• eine Anmeldung vor Kursbeginn ist unbedingt erforderlich.
• versäumte Stunden können an jedem anderen Tag nachgeholt werden.
• wir empfehlen feste Sportschuhe mit hallentauglicher Sohle, die erst in der Halle anzuziehen sind.
• für Neukunden ist die erste Stunde an der Sie teilnehmen eine kostenlose Schnupperstunde. Bei Gefallen ist die normale Gebühr zu bezahlen.

STAY FIT

(8 Wochen von März bis April)

Seit 2014 bietet Franziska Sporer ein erweitertes Ganzkörpertraining zur Skigymnastik an.

Das STAY FIT Programm bietet die Möglichkeit die erworbene Fitness zu erhalten und mit einem gut trainierten Körper in den Sommer zu starten.

Schwerpunkte sind ein spezielles Herz-Kreislauf Training und gezielte Einheiten für die Kräftigung der Muskulatur (Arme, Beine, Bauch, Po und Rücken) mit entsprechenden Hilfsmitteln.

WICHTIGE INFORMATIONEN

• in den Osterferien findet STAY FIT statt.
• eine Anmeldung vor Kursbeginn ist unbedingt erforderlich.
• versäumte Stunden können nur bei der Durchführung eines zweiten oder dritten Termins nachgeholt werden.
• wir empfehlen feste Sportschuhe mit hallentauglicher Sohle, die erst in der Halle anzuziehen sind.
• für Neukunden ist die erste Stunde an der Sie teilnehmen eine kostenlose Schnupperstunde.

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