SKIGYMNASTIK FRED SPORER

(12 Stunden von September bis Dezember)

Seit 1969 ist die Konditionsgymnastik ein von Fred Sporer ausgearbeitetes Programm, das eine gezielte Vorbereitung

für die eigene Fitness und Kräftigung spezieller Muskelgruppen beinhaltet.

Eine beständige und abwechslungsreiche Vorbereitung auf die Wintersaison ist der Garant für mehr Spaß beim Wintersport.

Ein abgestimmtes Intervalltraining verbessert die motorischen Grundlagen wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Gleichgewicht und Gelenkigkeit.

Die koordinativen Fähigkeiten und das Rhythmusgefühl werden durch spezielle Aufgaben geschult.

Seit 2014 hat Franziska Sporer (lizenzierte Fitnesstrainerin) die Skigymnastik Ihres Vaters übernommen.

WICHTIGE INFORMATIONEN

• in den Herbstferien findet die Skigymnastik zu den angegebenen Terminen statt.
• eine Anmeldung vor Kursbeginn ist unbedingt erforderlich.
• versäumte Stunden können an jedem anderen Tag nachgeholt werden.
• wir empfehlen feste Sportschuhe mit hallentauglicher Sohle, die erst in der Halle anzuziehen sind.
• für Neukunden ist die erste Stunde an der Sie teilnehmen eine kostenlose Schnupperstunde.